Hallo, ich möchte jetzt nicht von mir auf andere schliessen, aber vielleicht hilft dir dieses Feedback.
Wir haben auch drei Kinder. Schon mal vorweg : Kinder haben bedeutet, dass Zeit, Energie und Geld fast nur für die Kinder draufgehen, für sich selbst und für das Paar bleibt leider jahrelang fast nichts mehr übrig.
Oder wann wart ihr das letzte Mal zu zweit essen, im Kino, übers Wochenende weg, oder eine ganze Woche im Urlaub (ohne Kinder) ... ? Ist leider schwierig zu organisieren und zu finanzieren, da Babysitting teuer ist.
In Zeiten, wo die Kinder sehr pflegeintensiv waren und ich nicht immer durchgeschlafen habe, hatte ich auch keine Lust mehr auf Sex. Einmal die Woche war da schon das höchste der Gefühle... Es wird aber auch wieder mehr.
Damit ihr wieder besser zueinander findet (auch beim Sex), ist es wichtig die Beziehung zu pflegen.
Ganz wichtig: bevor man sich wieder dem Paar (und dem Sex) zuwenden kann, muss man erst selbst wieder Batterien aufladen.
Versuche also, euer Leben/euren Alltag so zu organisieren, dass deine Frau regelmässig (!) Zeit für sich hat (was ihr eben Freude bereitet : einmal die Woche Sonntag früh joggen gehen, einfach zu Hause in Ruhe dösen während du mit den Kindern 2 Stunden auf den Spielplatz gehst, mit Freundinnen weggehen ...). Wichtig, ist, dass das regelmässig passiert, damit sie wirklich wieder das Gefühl hat, nicht nur immer allen etwas zu geben, sondern auch mal etwas für sich selbst tun zu können.
Wenn es geht, wäre es gut, wenn du deine Frau (oder besser noch : euch beide), regelmässig entlasten könntest : Putzfrau einstellen, Omas & Opas mobilisieren (regelmässiges Babysitting, Hausaufgabenhilfe etc).
Wenn diese Entlastung erst einmal greift, kommt auch die Lust auf den Partner und auf Sex zurück.
Eine Freundin von mir ist mit Ihrem Mann übers Wochenende verreist, beide haben sich nur gestritten, denn er wollte pausenlos Sex und sie wollte einfach nur ausspannen. Besser wäre es gewesen, wenn sie sich vor dem Wochenende schon mal gut ausgeruht hätte, denn ein romantisches Wochenende zu zweit mit einer überlasteten und überreitzten Frau, wird auch beim Sex nichts.
Vielleicht könnt ihr euch ja auch einmal eine Zeit ohne die Kinder organisieren, zum Beispiel beide während der Woche einen Tag Urlaub nehmen, während die Kinder in der Schule/Kita sind. Dann aber nicht Wohnung putzen und zu Ikea fahren, sondern wirklich die Zeit gemeinsam verbringen : spazieren gehen, essen gehen oder gemeinsam kochen, sich unterhalten (nicht über die Kinder), ein gemeinsames Hobby anfangen (Sport ?), ....
Du kannst ihr auch durch kleine Aufmerksamkeiten etwas Gutes tun : ihr zuhören, ihr den Nacken kraulen, ihr früh den Kaffee kochen. Diese lieben Gesten machen den Alltag schöner & entspannter.
Ich wünsche euch alles Gute.
Hope it helps :-)