Trennungsschmerz ist immer ein stechender Schmerz.
Was mir in solchen Situationen geholfen hat:
Den Schmerz intensiv fühlen. Ich habe mir eine Playliste erstellt, mit so richtig Trennungsschmerz-Liedern und habe mich in dem Trennungsschmerz so richtig gesult. 2-3 Tage kann man sich da ruhig hängen lassen und seine Wunden lecken.
Dann versuche ich mich mit anderen Dingen abzulenken und meine Stimmung zu heben.
Mache einen Ausflug, ein paar Tage vielleicht oder immer wieder mal einen Kurzausflug. Besuch neue Städte, Sehenswürdigkeiten, fahre mit dem Motorrad durch neue Landschaften, gehe Geocachen oder einfach nur in die Sauna.
Wichtig ist, dass es mir gut tut und meine Stimmung hebt und ich von den Gedanken abschalten kann.
Manche kaufen sich auch was neues. Vielleicht Klamotten, in denen man sich dann wohl fühlt.
Oder ein leckeres Essen beim Inder, Vietnamese oder sonst wo, wo man schon lange nicht mehr gespeißt hat.
Fokusiere dich auf neue Horizonte, setz dir neue Ziele.
Einfach aufstehen, Staub abklopfen und weiter gehen.
