Ab mitte 30 fängt der Körper an, abzubauen, d.h. wenn man den Status Quo halten möchte, muss man etwas tun - so hat mir das mein Orthopäde und meine Physiotherapeutin gesagt.
Daher habe ich mich in einem Fitness-Studio angemeldet und habe ein auf mich abgestimmten Trainingsplan. Gehe 2-3 mal die Woche ins Fiti, 1-1,5 Stunden Workout und dann gemütlich in die Sauna.
Ansonst gehe ich viele Spaziergänge mit meinem Hund und ich fahre gern mit dem (Bio)Fahrrad ins Geschäft.
