Hormonfrei fällt mir auch nicht so viel ein.
Abstinenz ist sehr wirkungsvoll.
Dann gibt es natürlich Barrieremethoden, Kondom und Diaphragma.
Natürliche Familienplanung (NFP) und Coitus interrupturs (CI).
Außerdem natürlich Spiralen. Ein guter Frauenarzt sollte dich dazu beraten können.
(Ich habe viel positives über Goldspiralen gelesen)
Ich habe eine zeitlang eine Kombination aus NFP, Kondomen und CI praktiziert.
Hat hier top funktioniert.
Aber ich denke auch, dass man sich immer bewusst sein muss, dass man schwanger werden kann.
Grüßle