rahab_22993252Huhu^^
Hast du denn in anderen Bereichen die gleichen Probleme, also Schule/Studium/Job, Freunde, Familie? Oder "nur" in der Partnerschaft?
Wenn ja: nehm dir Zeit herauszufinden, was genau dich überreagieren lässt. Fühlst du dich zum Beispiel übersehen, oder respektlos behandelt, oder etwas anders? Die nächste Stufe wäre dann zu lernen, was genau dich daran emotional aufwühlt ( also, warum habe ich Angst übersehen zu werden, warum ist mir diese Art von Respekt ein so überaus wichtiges Anliegen, oder,oder, oder). Danach kannst du dann damit anfangen, andere Wege mit dir und anderen umzugehen, um dein Ziel zu erreichen, zu finden.
Als Beispiel nehmen wir mal an, du hättest große Angst übersehen zu werden. Momentan ist deine Strategie mit Gefühlsausbrüchen auf dich Aufmerksam zu machen. Langfristig könntest du aber vielleicht Bindungen zu Menschen aufbauen, die dich anders sehen. So das es diese Ausbrüche nicht mehr braucht. Dafür müsstest du aber rausfinden, wie (und zu welcher Art Menschen) du zurzeit Bindungen aufbaust. Erst dann kannst du etwas anders machen.
Auf jeden Fall ist sowas eine langwierige (häufig mehrere Jahre) Arbeit, bei der eine Therapie krass unterstützen kann. Was du auf diesem Weg auf keinen Fall braucht sind Menschen, die dich erst respektvoll behandeln, wenn du komplett anders bist. Und du wirst auch niemals deine Persönlichkeit ändern. Maximal lernen anders mit Eigenarten umzugehen. Mehr ist aber auch gar nicht notwendig. Du bist ja schon so toll wie du bist!
Wenn nein: dann passt es vermutlich einfach nicht mit deinem derzeitigen Partner. Und daran müsste ja auch niemand Schuld haben. Manchmal ist das einfach so.
Und noch ein Tipp am Ende: wenn man Eigenarten ändern will, ist entgegengesetztes Handeln ein großes Ding. Du bist pissig und willst ihm jetzt sofort am Handy haben? Mach das Handy aus und mach einen Spaziergang oder koch was schönes. Du fühlst dich verletzt und möchtest ihn das genau jetzt ins Gesicht sagen? Verlass die Situation. Beruhig dich erst mal selbst und such später das Gespräch in Ruhe.
Wichtig wäre es, das vor der nächsten Konfliktsituation mit deinem Partner durchzusprechen. Damit er sich nicht ignoriert fühlt, wenn es dann soweit ist.
