Wie viel Sport macht ihr?

yesmin1991 · 2021-03-22T17:54:09+00:00

Ich wollte mal bei euch fragen, wie viel Sport ihr eigentlich so macht um euch einfach fit zu halten, ich versuche immer mehr Sport zu machen, schaffe es abe...

bellabloom

yesmin1991

ich versuche immer zwei mal die Woche ein Homeworkout zu machen und am Wochenende etwas aktives draußen zu machen wie Fahrrad fahren, Wandern, Inlinern und so. Das ist immer ein guter Ausgleich. Ich merke das auch immer total dass ich viel besser drauf bin wenn ich ein bisschen Sport gemacht habe. Und dann ist auch mehr Motivation da :-)
Liebe Grüße, Bella

nadja22112

Ich hab früher viel Sport gemacht. Irgendwann hatte ich gemerkt das es mich eher unter Stress setzte. Gleich nach der Arbeit joggen, Radfahren oder Schwimmen. Ich hatte dann ja auch eine tolle Figur aber irgendwie fühlte ich micht nicht so wie es sein sollte. Seit 2 Jahren mache ich 0 Sport und geniesse es einfach mal abzuchillen und essen nach Lust und Laune. Jetzt hab ich zwar wirklich keine tolle Figur mehr aber ich fühl mich so gut ohne diesen Zwang ständig Sport zu treiben.

mato_23368865

yesmin1991

Mehrmals pro Woche. So mind. alle 2 Tage.

Workout
Joggen
Tennis

franca_23278402

Dreimal die Woche Kendo-Training im Dojo. Unter der Woche abends.
Einmal die Woche Voltigier-Verein. Am Wochenende abends.
Siebenmal die Woche 7km joggen. Morgens direkt nach dem Aufstehen.
Fünfmal die Woche dreiviertel Stunde Kraft- und Kardiotrainng ohne Geräte. In den Mittagspausen.

mato_23368865

franca_23278402

Ich nehme zumindest Gewichtsmanschetten, um das Eigengewicht noch etwas zu verstärken.

astarte

10.000 Schritte am Tag und 2-3x pro Woche ein kleines Homeworkout. Manchmal auch eine Woche gar nichts. Ich setze mich nicht unter Druck und hab dennoch eine super Figur. Mein Leben ist stressig genug dank Corona.

mato_23368865

astarte

Also reicht das Homeworkout für eine straffe Figur bei Dir?

astarte

mato_23368865

Ja. Gut, ich bin fast 36 und kein knackiger Jungapfel mehr 😁, aber ich finde mich dennoch wunderbar. Ich such mir einfach auf Youtube ein entsprechendes Video und leg los, kann auch mal was entspannenderes sein. Wichtig ist einfach, dass man sich nicht unnötig unter Druck setzt denke ich

goldschatz89

yesmin1991

Ich gehe 3-4 mal die Woche 6-10 km joggen. Bevor die Schwimmbäder zumachen mussten bin ich auch gerne schwimmen gegangen. Am Wochenende oder im Urlaub gehe ich gerne spazieren/wandern/radfahren.

reallysummer

Ich gehe jeden Tag eine große Runde (ca. 5 km spazieren) und abends, wenn ich nicht zu müde bin, noch ein wenig Homeworkout zu machen. Das gelingt mal besser, mal schlechter.

mato_23368865

Heute ist echt tolles Wetter. Gleich mal gejoggt und etwas Workout draußen gemacht.

astarte

mato_23368865

Heute Morgen 15 km in 1:35 geschafft 😎 Danach extreme Couching 😂

monikahanke

Ich sag mal so, ich würde mehr Sport machen, aber kann mich aktuell auf Aufraffen

mato_23368865

astarte

Extreme Couching ist natürlich auch eine wunderbare Disziplin!! :shy:

astarte

mato_23368865

Seit ich Corona harte, brauche ich nach solchen intensiven Einheiten leider immer eine längere Pause 🤷 ist leider so

mato_23368865

astarte

Oh, das tut mir leid!

Der Körper muss sich bestimmt erst wieder regenerieren.

katjalob

Würde auch am liebsten mehr Sport machen, komme aber kaum dazu leider :(

user1857416512

Ich brauche keinen Sport. Ich arbeite im Betreuten Wohnen mit 12 Bewohnern, da renn ich die ganze Schicht. Und zuhause haben wir einen Bauernhof mit Holzheizung und Vieh. Das reicht mir komplett.

marteka

Ich mache jetzt aktuell glücklicherweise mehr Sport, hab mich duchgerunnen und bleibe jetzt auch am Ball.

So habe ich Joggen gelernt:
https://www.laufband.org/joggen-lernen/

mirna_22103102

yesmin1991

Ich mache Kraftsport 3-4 mal die Woche , Fahrrad fahren , Mountainbike im Wald und versuche so viel wie möglich zu Fuss zu machen. Treppen etc. Ich glaube man muss nicht unbedingt immer " Sport machen " einfach schneller gehen, Treppen laufen, das Rad benutzen. Das schlimmste ist der innere Schweinehund :cry:, der einem ständig ins Ohr flüstert.
Kann mir jemand einen Tip geben wo ich ein gutes Ergonometer her bekomme, welches ins Wohnzimmer passt ?

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