bora_18282749Die Kontaktsperre war von ihm aus? Sowit ich verstehe, hat ER dich verlassen?
Du steckst gerade in der Akutphase des Liebeskummers. Deine Erwartungen und Pläne, alles, worauf dein Leben ausgerichtet war, der Mann, gemeinsame Familie etc, ist zusammengebrochen. Jetzt bist du orientierungslos und verzweifelt. Kannst nicht loslassen, wie du schreibst. Musst du auch nicht. Wenn die Zeit soweit ist, wirst du es können.
Für den Moment, würde ich dir raten, dich an der Routine zu orientieren und diese wenn möglich einzuhalten: Aufstehen, Frühstück machen, aufräumen, mit den Kindern spielen - ( ich weiss nicht, ob du arbeiten gehst?). Hast du Freunde und/oder Familie, die dir beistehen können? Mit denen du mal reden kannst, die dich mal besuchen kommen?
Manchen Menschen hilft es auch, sich alles von der Seele zu schreiben. Trauer, Wut, Fragen an den ExPartner, alles - wie in einem Tagebuch oder einem Brief.
Wenn du den Eindruck hast, dass du es alleine nicht schaffst oder immer tiefer rutschst in deinen Zustand, rate ich dir, zu deinem Arzt zu gehen und ihm zu schildern, wie du dich fühlst.
Alles Gute