Doch, du kannst was tun - nämlich aufhören, dir solche Sachen zu erzählen wie "Ich bin nicht gut genug (für ihn)" oder "Die andere ist besser als ich". Das ist nämlich Käse, der dir ausschließlich von deinen depressiv entgleisten Hirnfunktionen erzählt wird, und der mit der Realität nix zu tun hat.
Klar brauchst du Medikamente, um wieder auf die (metaphorischen) Beine zu kommen, aber du kannst dir mit positiven Botschaften und ner Verhaltensänderung schon auch selber ein bisschen helfen. Verhaltensänderung, wie schon geschrieben wurde, weil du dich letztlich selber zur Übergangslösung gemacht hast. Das muss aufhören. Und das geht, wenn du bezüglich Männerauswahl Standards hast. Standards, die nicht deinem momentan gefühlten (Un-)Wert entsprechen, sondern dem, wo du eigentlich hin willst.
Dass man als Frau mit lockeren Sexgeschichten nicht klarkommt, das ist übrigens nix Besonderes, da bist du wahrscheinlich Teil der Mehrheit aller Frauen. Da sind Hormone wie Oxytocin dran schuld, das halt nun mal besonders bei Frauen für ne emotionale Bindung sorgt, und in deinem Fall hat sowohl der Mann (durch seine emotionale Zuwendung) und du selber (durch deine fehlenden Standards und deine Liebesbedürftigkeit) tatkräftig dran mitgewirkt.
lg
cefeu