ayleen_12465932was hindert Dich daran?
Deine Gedanken stehen nicht still, so dass Du nicht "runter fahren" kannst?
Du bist generell unruhig im Moment (seelisch und / oder körperlich?) was abends / nachts besonders zum Tragen kommt?
Hast Du mal versucht, statt der Schlaftabletten Antihystamine (Allergiemittel wie z.B. Ceterizin) zu nehmen? Kann auch durch Allergien ausgelöst werden, die müssen sich nicht immer in tränenden Augen und juckender Haut äußern.
Am WE, wenn Du ausschlafen kannst - kannst Du tagsüber schlafen, nur nachts nicht?
Die Albträume haben ja auch Auslöser, gegen die hilft Deine Therapie?
Was sagt Dein Doc / Therapeut zu den Schlafstörungen?
Und nicht vergessen: bei dem Wetter kann NIEMAND gut einschlafen, wir haben alle so unsere Not, auch wenn es bei Dir vielleicht etwas gibt, was es zusätzlich verstärkt, solltest Du das nicht ausser Acht lassen.
