Hallo ebersbach94,
erstmal toll, dass du den Entschluss gefasst hast abzunehmen.
Dass du Sport in das Abnehmen integrierst ist ein guter Plan, so kannst du bessere Erfolge erzielen.
Bedenke dabei jedoch, dass Muskeln schwerer sind als Fett und sich daher vielleicht auf der Waage nicht der ganze Erfolg darstellen lässt.
Du könntest vielleicht zusätzlich zum Gewicht auch deinen Bauchumfang regelmäßig kontrollieren, hier zeigt sich oft besser der Fleiß.
Ansonsten rate ich dir das Abnehmen nicht zu überstürzen, sondern lieber langfristig deine Ernährung umzustellen und abzunehmen. So brauchst du keine Angst vor dem Jojo Effekt zu haben.
Alles Gute!
