Warst du eigentlich schon mal beim Arzt und hast dich untersuchen lassen? Eine Gewichtszunahme kann auch gesundheitliche Gründe haben, beispielsweise eine Stoffwechselerkrankung oder eine Unterfunktion der Schilddrüse.
Da solltest du als erstes ansetzen. Gerade bei der Schilddrüse ist es wichtig, nicht nur die Blutwerte zu untersuchen, sondern auch eine Szintigrafie und eine Ultraschalluntersuchung vornehmen zu lassen. Es kommt nämlich häufig vor, dass die Blutwerte noch im Toleranzbereich liegen, der Patient aber sehr wohl schon Symptome der Unterfunktion zeigt.
Wenn gesundheitlich bei dir alles in Ordnung ist, versuch es doch mal mit einer Abnehmgruppe. Auch die Weight Watchers helfen vielen Menschen beim Abnehmen, eben weil man da in einer Gruppe dasselbe Problem hat und sich darüber austauschen kann. Außerdem ist das System relativ einfach. Der Nachteil ist, dass es Geld kostet.
Du könntest auch im Internet nach Abnehmforen gucken, vielleicht hilft es dir ja, dich mit anderen Menschen austauschen zu können. Beim Sport ist es wichtig, dass du dir einen Sport aussuchst, den du auch magst, denn wenn du die Sporart hasst, wirst du dich schwer überwinden können. Im Grunde ist es ja nur wichtig, dass du Bewegung machst, ob du jetzt reitest, rad fährst, Ballett tanzt, Trampolin springst oder läufst ist dabei ja irrelevant.
LG
Elisabeth
