Hallo zusammen
Zurzeit versuche ich mich etwas massvoller und gesünder zu ernähren. Ich achte auch darauf, dass ich nicht mehr soo viele Kohlenhydrate zu mir nehmen, sondern vermehrt Eiweiss. Hoffe natürlich dadurch, dass ich noch etwas an Gewicht verliere.
Mein Problem ist jedoch, dass ich täglich auf max. 1000 - 1200 Kalorien komme, was offenbar viel zu wenig ist (mein Grundumsatz liegt etwa bei 1300-1400). Und ich habe jetzt schon das Gefühl, dass ich mengenmässig viel esse (die Lebensmittel, die ich zu mir nehme, haben bereits sehr wenig Kalorien). Ich weiss schlicht nicht, wo ich die restlichen Kalorien noch hinschaufeln soll, da ich eigentlich immer satt bin. Klar, ich könnte in MacDonalds & Co. gehen oder eine Schokolade verdrücken, aber das macht doch irgendwie keinen Sinn ;)
Hat jemand einen Tipp für mich?
