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Was stört Dich an Dir? Welche Eigenschaften hättest Du gerne und welche Eigenschaften willst Du ablegen? Nimm Dir Zeit... denk darüber nach... lange... gründlich.
Wenn Du weißt, wie Du sein willst, handle entsprechend.
Es wird nicht von einem Moment auf den anderen gehen... es braucht Zeit. Jedes Mal wenn Du "rückfällig" wirst und wieder nach alten Mustern handelst, halte inne und komm zur Ruhe. Dann verhalte Dich so, wie es Dir lieber wäre. Wenn es schon zu spät ist, dann lass die Situation im Nachhinein wenigstens nochmal in Deinen Gedanken Revue passieren und überlege Dir, wie Du Dich besser hättest verhalten wollen.
Gibt es jemand, der viele der Eigenschaften hat, die Du Dir wünscht? Es kann helfen Dir vor Augen zu halten, wie diese Person in bestimmten Situationen reagieren würde. Wenn nicht, überlege Dir einfach wie Du wenn Du es schon geschafft hättest oder eine imaginäre Person, die so ist, wie Du es gerne wärst, sich in einer Situation verhalten würde. Lustigerweise funktioniert das auch verblüffend gut und die Antwort ist auf einmal meistens ganz klar.
