Immunsystem Stress, emotionale Probleme, Hormonschwankungen, die Regel oder einfach nur eine Unterkühlung, z.B. durch kalte Füße, bieten die beste Angriffsfläche für einen Bakterienangriff auf die Harnblase.
Sorge dafür, dass deine Blase regelmäßig durchspült wird. Das heißt: viel trinken! Mindestens zwei Liter pro Tag, und zwar am besten viel Tee, Wasser oder auch Cranberrysaft mit mindestens 25 % Cranberry-Anteil . Ich nehme noch zusätzlich die Watex die helfen schon vorbeugent aber auch wenn man schon Probleme mit der Blase hat. Kaffee und Alkohol sollten hingegen nur mäßig konsumiert werden.
Halte dich sich stets warm, v.a. den Unterleib, die Füße und den Rücken. So bleiben die Blutgefäße der Blasenschleimhaut geweitet und die Entzündung wird gelindert oder gar abgewehrt.
