Hallo zusammen
Eigentlich fühle ich mich gesund und auch ausgeglichen, aber etwas ist schon seltsam: In jeder Situation, in der ich mich aktiv entspannen soll, mich auf meinen Körper oder meine Atmung konzentrieren soll (Beim Pilates, Autogenes Training...) überkommt mich sofort eine starke Nervosität, Kopfschmerzen, Schweissausbrüche und den starken Drang die Augen zu öffnen und mich zu bewegen. Heute beim Start in die Pilatesstunde mit kurzer Konzentration auf die korrekte Atmung war es wieder so und ich hatte sogar plötzlich rechts nichts mehr gehört und mir wurde schwindlig. Als wir dann endlich anfiengen, uns zu bewegen, war alles wieder gut, vielleicht etwas erschöpft. Meditation wäre wohl die perfekte Folter für mich...
Kennt jemand diese Problem auch? Woran liegt das und kann ich dagegen was tun?
Danke und liebe Grüsse
