Versuche
herauszufinden, WARUM du ißt (wenn du es nicht schon weißt) und sprich mit deinem Arzt darüber.
Manche essen aus Langeweile, andere aus Frust, die nächsten, weil sie eigentlich Diät machen (und dabei alles falsch machen, was man falsch machen kann) usw.
Häufig artet es bei Personen aus, die versuchen, sich für ihre Freßanfälle "zu bestrafen", in dem sie am nachfolgenden Tag Diät halten.