Heyho - nimmt man damit wirklich ab? Ich meine die sind doch eigentlich dafür gedacht, Muskelmasse aufzubauen oder? Ich kenn mich da wirklich nicht aus, weil ich denke mir immer, dass ein bisschen Sport und ein wenig die Ernährung regulieren reicht doch, um abzunehmen.
Also wenn ich mir die verschiedenen Berichte wie hier http://wheyprotein.de/ durchlese, dann denke ich eher, dass Proteinshakes zum Muskelaufbau gedacht sind. Klar sind Eiweiße wichtig, aber du willst doch eigentlich "nur" abnehmen oder?
Wenn du natürlich gleichzeitig noch Muskeln aufbauen willst, dann solltest du dich bestimmt (meines Wissens nach) mit solchen Dingen auseinandersetzen
