Sport machst
Du ja genug wie sieht es mit deiner Ernährung aus? Ich habe es mal mit einer FDH Diät versucht nie mehr würde ich sowas noch mal machen. Meine Gesundheit hat da drunter gelitten. Mein Arzt hat mir geraten lieber 5 kleine Mahlzeiten zu essen und am besten abends ab 19.00 Uhr nicht mehr. Da viele um die Uhrzeit noch Beruflich unterwegs sind und meistens später noch was essen wollen, dann ohne Kohlenhydrate. Meine Bekannte nimmt mit einem Appetitzügler ab, sie meinte das braucht sie um ihren Heißhunger zu stoppen. Das ist ein Pulver (Bellex) was man sich ins Getränk oder unterm Essen mischen kann. Soll den Stoffwechsel fördern und auch gut für die Verdauung sein. Sie hat einiges damit abgenommen ich brauche es nicht habe es auch so geschafft. Das einzige was ich mache grünen Tee aber jetzt nicht spezielle weil ich abnehmen wollte. Denn grüner Tee ist auch gut für die Haut und Haare, man bekommt mehr Energie und meine Blutwerte vor allem Fettwerte sind da durch besser geworden.
