Mir
hat es damals tatsächlich geholfen. Allerdings muss ich auch sagen, dass ich nie einen Bewegungsdrang hatte, die Gefahr bestand bei mir also nicht.
Für mich war es dann mit zunehmendem Gewicht ein guter Weg mit vorsichtigem Muskelaufbau. Schon allein für die Psyche, dem Körper etwas Gutes zu tun und zu wissen, dass er ein paar kräftigende Muskeln aufbaut. Hat mir auch gut getan, um gegen Rückenschmerzen etwas zu tun, die ich hatte.
Habe im Laufe der Zeit dann immer weniger Muskeltraining gemacht (war zu faul ;-)), aber in der Übergangszeit nach der Zunahme für ein besseres Körpergefühl war es für mich genau richtig.
Mache jetzt noch regelmäßig Rückentraining und es tut mir gut.
Wichtig ist dann halt, das richtige Maß zu behalten.
In dem Rahmen kann es (finde ich) durchaus ein guter Weg sein!