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Hi du,
das mit der Couch ist ein Klischee und zumindest nicht der Normalfall. Würde jetzt aber nicht ausschließen dass es manche Tiefenpsychologen gibt, bei denen das möglich wäre.
Es wird geredet und je nach Problemlage werden ggfs Übungen, Rollenspiele o.ä. gemacht.
In der Regel werden die ersten paar Sitzungen genutzt, um sich kennenzulernen und einen Überblick über die Problemlage(n) zu bekommen. Dann wird erarbeitet was das Ziel der Therapie sein soll und besprochen wie das zu erreichen wäre. Das wird dann umgesetzt.
So sieht ein idealtypischer Ablauf aus - in der Praxis sind die Wege natürlich verschlungener.
Das ist die Kurzversion...
Tiri