Hallo ihr Lieben,
auch bei mir haben sich in den letzten Jahren ein paar kilos zu viel festgesetzt weshalb ich dringend abnehmen muss. Als Motivation möchte ich es daher schaffen in 1 Monat 10 kilo zu verlieren indem ich die ersten beiden wochen nur shakes und obst esse bzw trinke und in den letzten wochen nur das abendessen durch ein shake ersetze ansonsten lowcarb.
Sport versuche ich 3/4 mal die woche zu machen.
hat irgendwer schon mal in 1 monat 10 kilo abgespeckt?
:)
