hey an alle!
ich fühle mich total super ich habs jetz eine woche lang geschaft mich normal und gesund zu ernähren. ich hab das gefühl ich bin fitter und glücklicher. ich wollt mal fragen was ihr so von meinem essen hält. ob es zu viel oder zuwenig ist. ich zumindest habe das gefühl es sei gut so! :D
also heute zum beispiel:
morgens: 50g haferflocken-weinbeeren müesli mit 2 dl vollmilch und 1 apfel
mittags: 200g reisnudeln mit tomatensauce und etwas parmesan
nachmittag: 1 sesamriegel, 1 nektarine
abends: 250g polenta mit pouletgeschnetzeltes
wie findet ihr das? wenn jeder tag von den mengen her ungefähr so aussieht, ist das gut oder ausbaufähig?
