Ja, der Stoffwechsel ist am Boden,
aber wie sich diese 6 kg zusammensetzen kann dir höchstens eine Körperanalyse sagen.
Du musst insgesamt mehr essen, dann wird es stehen bleiben. Im Forum gibt es etliche Threads von Betroffenen, die mutig ihre 2000+ Kalorien gegessen haben und dann stand es nach einer kleinen Weile, sodass sie nochmal hochfahren mussten um weiter ins NG zuzunehmen. Alle hatten die Angst, sie würden mit 250 kg enden auf den klitzekleinen Kalorien die sie essen.
Ich denke deine sportliche Leidenschaft, ist eine wichtige Ressource, und ich denke dir liegt viel daran. Du solltest dir bspw. das Fußball spielen und das Joggen als Motivation nehmen um zuzunehmen und Essen zu lernen. Kannst du dich noch an die Lebensqualität erinnern, die du früher hattest, mit einer guten Ernährung und dem Sport? Das tolle Gefühl, wenn man trainieren war, Leistung gebracht hat, nach dem Duschen ins Bett fallen kann, wenn man ein tolles Spiel hatte, usw.
Die EM steht doch vor der Tür, da packt dich doch sicher das Fieber! ;) Nimm diese Motivation und hau sie dir reichlich auf dem Teller. :super:
