Nervosität

paulo_12116754

Hallo,

ich habe mal eine Frage bezüglich Nervosität. Ich werde recht schnell nervös obwohl es meistens gar keinen Grund dafür gibt. Dies schlägt sich dann aber auf meinen Magen/Darm nieder, sodass ich öfters Probleme damit habe wie z.b. Durchfall oder Blähungen.
Ich geh noch zur Schule in die 12te Klasse. Da schreiben wir recht viele Prüfungen usw und ich bin oft aufgeregt obwohl ich eigentlich ein guter Schüler bin und nie Probleme mit schlechten Noten usw habe. Auch wenn ich ins Kino oder so gehe bin ich oft nervös obwohl es keinen Grund dazu gibt. Dann muss ich oft mit Magen/Darmbeschwerden rumlaufen was nicht angenehm ist. Kennt einer von euch das Problem?
Könnt ihr mir Tipps geben wie man ruhiger werden kann bzw weniger nervös ist?

tria_12152614

Das beste
dürfte autogenes Training sein.

paulo_12116754

tria_12152614

Vielen Dank
Danke für eure Antworten, dass mit den Baldrian Tabletten werde ich mir mal überlegen, ausserdem hab ich mal bei uns im Haus geschaut ob wir Bücher über Autogenes Training, Yoga und Meditation haben. Hab einiges gefunden und werds mir mal genauer anschauen.
Ciao chris

ulrika_12630669

Autogenes Training ist gut...
oder auch Yoga. Da ich zur Zeit auch so Unruhezustände habe, hat mir meine Mama Baldrian-Pillen "verordnet". Davon nehme ich frühs und abends eine. Die machen nicht müde, aber geben eine innere Ruhe. Geh einfach mal in die Apotheke und lass dich beraten. Baldrian ist rein pflanzlich und auf der Packung steht auch, dass man sie bei Prüfungsangst oder Stress zur Beruhigung nehmen kann. Die Tabletten sind von Kneipp.
Alles Gute für dich, LG von Annett