Keine Ahnung ob ich dir da helfen kann...aber
Du brauchst diese Kontrolle. Aber die tut dir nicht gut. Dein Partner verstärkt dieses Verhalten nur indem er Dinge leugnet bzw dich anlügt (ja auch wenn es nur Kleinigkeiten sind aber viele kleine lügen machen das Kraut schon fett) und auch diese Isolation von euch beiden ist nicht so das gelbe vom Ei, damit geht ihr euch nur gegenseitig auf die nerven irgendwann und macht die Luft dick. Und diese Art der Depression/lebenssituation geht weiter und so fort.
Wenn du jemanden einsperrst, erdrückst du ihn irgendwann. Es mag ihm derzeit vlt noch gefallen dieses begehrt fühlen aber das kann sich schnell wieder ändern.
Du brauchst Freunde nur für dich, ehrliche und sie sollen dich auch mal auf andere Gedanken bringen. Du hast viel zu viel Zeit zum nachdenken und darauf zu achten was dein freund macht. Konzentriere dich auf dich selbst, -> SELBSTWERT STEIGERN, mach dich schön, gehe deinen hobbies nach, mach Sport der dir gefällt oder lerne eine kampfkunst. Etwas wo du auch abschalten kannst ohne an deinen freund und frust zu denken. DU musst für dich auch wieder auf 1. Platz stehen, für deinen freund bist du es bestimmt. Schüttel dich mal, du warst doch bestimmt nicht immer so drauf wie jetzt!! ;)
Du schaffst das alleine!
Und dann kommt noch das Thema wo auch dein Partner mitarbeiten muss, sollte: Vertrauen aufbauen, wie wärs wenn ihr mal zusammen klettern geht? Da muss vertrauen recht schnell aufgebaut sein :)
Zum Thema andere leute: ihr werdet immer mal auf andere Frauen usw treffen die auch dein freund vlt äußerlich toll findet... Ja ist in jeder Beziehung so, und das ist auch gut denn weißt du was? Er hat sich für dich entschieden und ist mit dir zusammen. Gucken sollte immer erlaubt sein, solange da kein angefasse oder neben dir flirten dabei ist. Alles ok :)
Ich wünsch dir viel Glück, das ist alles Schaffbar.
