Hallo
Ich denke du musst das etwas komplexer sehen. Erstmal ließ weiter, erschrick nicht bei dem ersten Satz!
Ja du wirst zunehmen, wenn du steigerst. Trotzdem oder grade deswegen ist es notwendig. Das ist eine kurzfristige Zunahme, dann normalisiert sich der Stoffwechsel in der Regel und du nimmst von so einer geringen Menge nicht mehr zu.
Bei mir zum Beispiel: ich habe von 500 Kalorien kontinuierlich immer um 200kcal pro Woche gesteigert. Am Anfang habe ich schnell zugenommen aber dann nurnoch langsam, bis ich bei 2000 kcal gehalten habe. Da ich noch zunehmen musste, habe ich noch weiter gesteigert usw.
Es ist wichtig, dass du steigerst um deinem Körper zu zeigen, dass er nicht bunkern muss ;) außerdem willst du doch nicht dein Leben lang hungern müssen um dein Gewicht zu halten oder?
