Richtige Ernährung!
Hallo xfriedix,
Sport ist natürlich immer ein wichtiger Faktor um abnhemen zu können. Aber wie schon @vitalitylive geschrieben hat, bringt der ganze Sport nicht viel, wenn man sich nicht richtig ernährt. Auf keinen Fall solltest du morgens die Eiweiße weg lassen! Du wirst dich sonst den ganzen Tag nur schlapp und unmotiviert fühlen. Dass du abends die Kohlenhydrate weg lassen willst, ist auch ein guter Anfang. Aber auch tagsüber würde ich etwas darauf achten, und z.B. auf Vollkornprodukte zurückgreifen.
Sehr wichtig ist auch, dass du genug trinkst. Darauf achten viele nicht. Du solltest mind. 2L Wasser pro Tag trinken, wenn du Sport machst noch mehr. Das viele Trinken hilft dir auch beim Abnehmen.
Wenn du noch mehr Tipps haben willst, wie du schnell und einfach abnehmen kannst, kannst du dir gerne mein kostenloses E-Book downloaden (gesund-einfach-abnehmen.com).
Viel Erfolg weiterhin!
Tim
