Nüchternblutzucker ist schwierig
Denn der lässt sich kaum beeinflussen. Was du versuchen kannst ist Bewegung. Also abends noch ne Runde spazierengehen. Sowas wirkt sich positiv aus.
Ernährung versuchen gesund zu halten. Einfachzucker meiden, fettarme Kost und auch beim Obst eher zurückhaltend sein. Bananen oder Weintrauben lassen den Blutzucker nach oben schnellen.
Was sehr gut unterstützt ist Kurkuma. Gibt's als Kapseln oder einfach das Gewürz ordentlich ins Essen geben. ;-) schmeckt lecker und reguliert den Blutzucker.
Selbst hab ich keinen Diabetes, aber hatte in der Schwangerschaft die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes, auch weil nur der Nüchternwert zu hoch war beim Ogtt. Hab dann regelmäßig gemessen und festgestellt, dass der Wert immer top ist, woraufhin mein FA selbst nochmal einen Ogtt durchführte, der dann negativ war. Wäre das nicht gewesen hätte ich spritzen müssen ohne Diabetes zu haben :shock:
Ein bisschen kenn ich mich aus, weil Mama und Schwester Diabetes haben ;-)
Hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben.