Aktiv werden
1. kaufe oder bastele dir eine hübsche Kiste und fülle diese mit einem schönen Duft, einen Igelball, deiner Lieblingsschokolade, ein kleines Kuscheltier und eine Liste mit Dingen die dir Freude machen / Kraft geben, schreibe alles auf z.B. malen, singen, rätseln, lesen, Wannenband, tanzen, joggen, schwimmen, Film anschauen, Kino, Freude treffen, telefonieren, Gesellschaftsspiele, Spaziergang, Ausflug...
Hole diese Liste am besten jeden Tag raus und tue etwas davon, etwas worauf du Lust hast. Sei aktiv glücklich, tue aktiv etwas für dich!
2. kaufe dir ein hübsches Büchlein und schreibe alle schönen Augenblicke auf. Es kommt nicht auf die Größe an, es können auch "kleine" Momente einzigartig und schön sein. Und führe das Buch fort
3. kannst du dir generell mal Gedanken machen über deine Ziele, Träume und Wünschen. Schreibe dir doch mal deine Ziele und Träume auf, halte sie jetzt und dann nimmst du dir einen Traum nach den anderen und notierst dir, was du tun musst bzw. brauchst um diese Träume zu erreichen. Und dann tue es auch!
Träume nicht dein Leben! Lebe deinen Traum!
Wenn du merkst, dass es schon ins krankhafte geht und du es allein nicht schaffst und immer mehr zurück ziehst, gehe lieber frühzeitig zum Arzt!
Alles erdenklich Liebe und Gute für dich! :-)