Wenn es eine Traurigkeit ist,
die einfach kurz so da ist, nicht dauernd vorhanden ist, vielleicht dann einfach mal zulassen? Denn auch die Traurigkeit gehört zum Leben, nicht nur das Lachen.
Wenn du allerdings dich schon länger so fühlst, dann wird es Zeit mal zu schauen wo sie herkommt, und dich da zu unterstützen wo du es brauchst.
Hilfreich ist oft: Musik die dir gut tut, die du magst. Telefonate und Besuche bei Freunden. Hörbücher wenn du nicht lesen magst. Die Wohnung entrümpeln, ist oft sehr befreiend. Blumen pflegen, tun, was einem Spass macht.....
