Hallo Lisa,
solange du reduziert isst, dir Lebensmittel verbietest, sie in gut/schlecht aufteilst, nach wie vor an Diät denkst und dich selbst abwertest können sich deine Essanfälle nicht auflösen.
"Legenbauer et al. (2011)
konnten zudem zeigen, dass beispielsweise die Reduktion
diätbezogener Gedanken im Rahmen einer Behandlung
die Reduktion des restriktiven Essens vorhersagte und die
Reduktion von körperbezogenen und selbstwertbezogenen
Gedanken die Reduktion von Essanfällen prädizierte."
(Legenbauer/Vocks 2014: Manual der kognitiven Verhaltenstherapie bei Anorexia und Bulimia Nervosa)
Wie luckyme sagte, versuche KH in deine Mahlzeiten einzubauen und in der Behandlung noch mehr an deinen Gedanken und deinem Selbstwert zu arbeiten, dann sollte es spürbar immer besser werden.
