Unverträglichkeiten oder Rohkost
Hallo Sasta2,
das ist natürlich sehr unangenehm :(
Also bei Paprika kannst du mal versuchen, sie zu schälen und ausprobieren, ob es dann besser ist. Bei Paprika haben die Leute oft Probleme wegen der Haut, weil die im Darm nicht so gut verträglich ist.
Generell verträgt das Verdauungssystem Rohkost (also v.a. Gemüse nicht gedünstet, gekocht) schlechter als wenn du es verarbeitest. Manche vertragen auch einfach keine Zwiebeln (so wie bei dir vielleicht) oder auch Knoblauch.
Wenn dein Hausarzt dich zum Gastroenterologen überweisen kann, würde ich vielleicht mal Fruktose und Laktose testen lassen. Du kannst aber auch einfach wirklich mal zwei WOchen Ernähungstagebuch führen und alles aufschreiben und ganz sorgfältig mal gucken, wann es besser und wann schlechter ist! Du musst auch beachten, dass in vielen Lebensmitteln zusätzliche Sachen drin sind, die vielleicht nicht gut sind. Ich weiß nicht, ob du viele Fertiggerichte isst, aber da ist vieles drin, was viele nicht vertragen.
