Schwierige Frage
Ich kann dir leider nicht sagen, wie du das ändern kannst.
Vielleicht hilft es dir aber, wenn ich dir sage, dass ich ein ähnliches Problem habe. Ich bin 25 Jahre alt und habe ein Selbstbild von einem 8 jährigen Jungen...
Spreche mal mit einem Therapeuten darüber. Vertraue ihm ALLES an und versuche dabei auch so ehrlich zu dir selbst zu sein wie möglich. Es gibt keinen Grund etwas vor dem Therapeuten zu verbergen. Eines meiner größten Probleme war, dass ich mich für bestimmte Gedanken und Gefühle geschämt habe. Therapeuten haben ihren Beruf ausgewählt um Menschen zu helfen und werden deshalb nicht negativ über dich urteilen. Es gibt keine schlechten Menschen, nur schlechte Erfahrungen mit miese Laune.
Es ist keinesfalls einfach. Lass dich also nicht unterkriegen, wenn es etwas länger dauert. Fehler sind dabei ausgeschlossen. Du kannst dich nur weiter entwickeln.
Viel Erfolg bei der Therapie(suche) und ich wünsche dir, dass du glücklich bist. Das hat ausnahmslos jeder Mensch verdient.