?
Also 2 Tafeln Schokolade jeden Abend fände ich schon ziemlich unnormal.
Das essen ja auch Menschen ohne ES nicht.
Abgesehen davon ist es schlichtweg in dieser Menge dann doch ungesund.
Aber da jwomanx schreibt, dass sie für diese Anfälle "ganz viel Geld" ausgibt, und danach mit vollem Bauch daliegt, denk ich, es ist sogar mehr als 2 Tafeln Schokolade ?
Ich hab als Tipps nur "Achtsamkeit", Genuss gönnen durch eine kleine Süßigkeit (wenn dich das nicht anfixt) oder eher etwas Trockenobst, dann eine Tasse Tee zelebrieren, vielleicht einen schönen Achtsamkeitsspaziergang machen (was nehme ich wahr ?), in dich hineinspüren (an was fehlt es mir gerade ?),...
Wenn du genügend / ausreichend isst und auch ausgewogen, tippe ich eher auf emotionale Essattacken.
Oder eine Art Suchtverhalten... Zucker macht ja erwiesenermaßen süchtig.
Bist du denn im starken UG ?