Mir geht's auch so
... je proteinhaltiger ich abends esse, umso mehr wiege ich am nächsten Tag, selbst wenn es von der Menge her weniger ist. Macht mir auch Angst (jetzt gerade ist es sehr aktuell, weil ich einen Becher Hüttenkäse gegessen habe), andererseits kann es nicht die Lösung sein, nur Schokolade und Co zu essen. Gesunde Zunahme durch gesunde und hochwertige Lebensmittel und Nährstoffe, das ist der richtige Weg. Auch wenn es erstmal Angst macht :cry: Aber dafür kämpfen wir doch hier, oder? Liebe Schafschubserin, es ist schade, dass du das Seminar nicht wahrnehmen kannst, aber genauso wichtig, deine Grenzen zu respektieren. Und wenn es jetzt nicht ging, dann geht's beim nächsten Mal, nicht verzagen! Und dass du die Kalorien im Vorfeld gesteigert hast, um deinen Körper aufzubauen, ist der richtige Weg, ich wünsche dir sehr, dass du so weitermachen kannst!
