ociane_11873856:)
bei mir war es ähnlich, auch 55 kg unterstes NG und richtiges Zielgewicht ca. 60 kg. Musste also auch bis zum unteren NG 9 kg zunehmen, das hat etwa ein halbes Jahr gedauert. Am Anfang habe ich gut 1kg die Woche zugenommen, da Hungerstoffwechsel, dann eingependelt bei ca. 2500 kcal, also musste ich weiter steigern (ca. 3000), da hab ich dann ca. 500g die Woche zugenommen, jetzt stagniert mein Gewicht bei 55kg, ich will aber noch weiter zunehmen, wie gesagt.
Ich kann dir eins sagen: Es ist nicht einfach soviel zu essen, du musst Tricks benutzen wie viel Öl und Sahne, viele Nüsse essen usw. usw. Aber es lohnt sich auch wirklich ;-)
