Angstzustände, Panikattacken

lou_12478600

Hallo,
mein Name ist Monja und ich bin 20 Jahre. Vor 3 Jahren hatte ich zum erstem mal eine Panikattacke an einer Tankstelle. Sie kam aus heiterem Himmel ohne ersichtlichen Grund oder Auslöser. Anfangs war es für mich ziemlich schwer und ich hatte panische Angst überhaupt aus dem Haus zu gehen geschweige denn An Orte mit vielen Menschen oder in Fahrzeuge einzusteigen. Aber durch meine Familie und meinen damaligen Freund hatte ich immer eine Sicherheit und wusste ich werde ernst genommen und sie wollen mir helfen und mir nichts tun. Das hat mir damals sehr geholfen und ich konnte bis heute ein relativ normales Leben führen. Doch vor einigen Tagen bekam ich das Schwindelgefühl, die Übelkeit, Bauch- und Kopfschmerzen welche sich eigendlich nur während meiner Panikattacken zeigten. Diesmal blieben sie aber dauerhaft über Tage bis heute geht dieses Schwindelgefühl nicht weg und die Angst den verstand und den Bezug zur Realität zu verlieren steigt immer mehr. Hat jemand von euch vielleicht etwas ähnliches, über Tage hinweg erlebt? wenn ja, wann ging es wieder weg, was hat euch dabei geholfen? Freue mich auf Antworten MFG Monja

loreto_12713412

Hallo monja
mir ist es vor ca 2 jahren ähnlich ergangen: ich hatte eine sehr stressige phase im job, eine beziehung, die mich überfordert hat und in dieser zeit hatte ich immer wieder panikattacken. ich habs zuerst nicht als solche erkannt. ich hatte das gefühl, keine luft mehr zu bekommen, mein ganzer körper hat weh getan und ich hatte einen richtigen tunnelblick, also starr irgendwie, schweißausbrüche... ist mir meist in der öffentlichkeit passiert und einmal sogar bei einem essen bei freunden. ich bin dann zu einer therapeutin gegangen, weil ich wusste, dass ich irgendetwas machen muss und das hat mir damals sehr geholfen. wichtig ist nur, dass du weißt, dass du damit nicht alleine bist und dass dir deine seele etwas sagen will. es gibt in deiner nähe vielleicht ein psychologisches beratungszentrum, das du mal kontaktieren könntest... versuchs einfach!