Ot- paleo / steinzeit ernährung

oona_11867578

Hu hu, seit Januar 2014 ernähre ich mich nach Paleo um abzunehmen :super:

Hat jemand Erfahrung damit, kennt das jemand ? Macht das jemand auch zufällig hier ? Würde mich über Austausch freuen !!!

:-D

an0N_1265854599z

:arrow:
Noch nie gehört, was "darf" man da?

oona_11867578

an0N_1265854599z

:-)
Fleisch
Fisch
Eier
Gemüse
Obst
Nüsse
Darf man essen !
Und das alles Bio ;-)
Lief vor paar Wochen bei RTL 2 Extrem Schwer wo die ein Jahr begleitet wurden und bis zu 70 kg da abgenommen haben :shock:

Die haben sich auch nach Steinzeit ernährt :BIEN:

an0N_1265854599z

Hä?
Warum alles bio?

Ich hab noch nie eine Diät gemacht :pdr:
Ich bin immer erstaunt, dass man davon wirklich abnimmt

oona_11867578

an0N_1265854599z

;-)
Die Produkte sollen aus der Natur stammen und keine künstliche inhaltstoffe haben ... Um der Gesundheit was gutes zu tun und Fit zu werden.
Da Zucker, fertigprodukte, mehl ... nicht gut sind !!!

Mehr kannst du auf paleo360.de erfahren.

lili_12725909

Ich
Mache es ,habe auch das Buch von Felix und bin auch in seiner fb Gruppe.
Es fordert wahnsinnig Disziplin macht mir aber unheimlich spass und es ist toll durch was man Mehl etc alles ersetuen kann
Im übrigen hat die Diät nichts mit Bio zu tun und ist auch keine Diät ;-)

oona_11867578

lili_12725909

:razz:
Schön !! Wie lange machst du das schon ? Willst du abnehmen oder machst du das aus Gesundheitlichen gründen ?
Ich bin auch in der FB Gruppe ! :BIEN:

lili_12725909

Hab
Anfang Januar angefangen und muss unbedingt meine 15kg runter bekommen. Hast du auch das Buch?fällt es dir leicht? Ich esse tatsächlich Null süßigkeiten und Thunfisch jeglicher Art sowie rühreier hängen mir zum Hals raus

oona_11867578

lili_12725909

Nein das buch habe ich nicht :-(
Lohnt es sich das zu kaufen ? Mir gehts gut damit ! Kein hunger mehr auf Süßigkeiten :-D

Aber mit der Zeit weiß ich nicht mehr was ich noch kochen kann !?

Bei mir gehts noch mit den Eiern . Habe vorhin Lachs mit eiern und Spinat gegessen :mrgreen:

lili_12725909

oona_11867578

Nein
Ich finde es lohnt sich überhaupt nicht. Da sind die Rezepte auf fb besser. Hast du schon mal die pancakes probiert? Der Thunfisch pizzaboden war ok aber langsam gehen mir die Ideen aus

oona_11867578

lili_12725909

O.k gut zu wissen !!
Der Pizza Boden schmeckt mir sehr gut mit vielen Tomaten !! :chef:

Die wollte ich die Tage ausprobieren ! Habe mir heute kokosmehl und Kokosöl gekauft :-)

Möhrensuppe mit 1 orange und Kokosmilch ist lecker ! Und das ofen ei !!

Machst du die kokosmilch selber ? Ich ja ! Ist günstiger ! Und lecker :-)

oona_11867578

Das ist sehr ähnlich...
Bei Paleo darf man auch keine Milchprodukte ! Nur Kokosmilch. Und dort gibt es kein Nasch tag :-(

oona_11867578

Ja genau !!
Getreide enthält Mengen an Anti-Nährstoffen, wie Gluten, Lektine oder Phytinsäure die sind nicht gut für unseren Körper wird dort gesagt.

oona_11867578

Ne die dürfen wir garnicht essen !
Ich mache Spiegeleir, Rührei und Omelette ! Was macht ihr noch ?

oona_11867578

Ich wiege mich immer montags
Habe 3,8 kg abgenommen in 2 Wochen !!!

Ich meinte was zum Frühstück ißt...

Ich bräuchte mal paar Rezepte für leckere Salate.

Wer hat welche ?

dahee_12136723

Ich finde, dass das totaler Quatsch ist.
Man will doch nicht sein Leben lang auf solche Sachen verzichten. Generell sollte eine Gewichtsreduktion nicht durch Verzicht erreicht werden.

oona_11867578

dahee_12136723

Da hast du recht !
Aber da ich nach meiner Schwangerschaft sehr viel zugenommen habe :-( und meine Kilos loswerden will. Wollte ich diese Ernährung drei Monate lang ausprobieren. Damit ich schnell viele kilos verliere !!!

Nach den drei Monaten will ich mich einfach gesund weiter

oona_11867578

Ja !
2 Eier mit einer Dose Thunfisch ( natur) mixen und auf ein Backblech verteilen. Bei 200 Grad 7 min backen dann kleine Tomatenscheiben drauf. Und weitere 5 Minuten backen. Lecker :-D

oona_11867578

Zu früh gedrückt :shy:
Ernähren !!!! Und von allen etwas essen !

oona_11867578

@puzzekazze
ich schreibe hier oben ....

Ei mit Spinat hört dich gut an. Muss ich mal ausprobieren. Lecker sind auch gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch !!!

Ja kommt hin, ich müsste auch so 20 kg abnehmen :shy: :shy: :shy:

Hab mich in letzter Zeit echt gehen lassen :-(

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