Angst allein zu leben-Was tun?

riikka_12143799

Hallo,

ich habe eigentlich mein ganzes Leben ständig Ängste.
Meine momentan größte Angst ist die, dass mir etwas passiert und keiner da ist der es mitbekommt und mir helfen kann:

Ich stehe kurz davor aus der gemeinsamen Wohnung die ich mit meinem Expartner bewohne auszuziehen und würde das erste Mal komplett allein leben.

Ich freue mich auch darauf alles allein entscheiden und gestalten zu können.

Allerdings habe ich Angst, dass mir etwas passiert und es niemand mitbekommt.

So habe ich z.B. Angst vor:

-Schlaganfall
-Herzinfarkt
-epileptischer Anfall (Habe eine stille Epilepsie, bin aber seit Jahren ohne Anfälle und regelmäßig in Behandlung)

Und leider hab ich das Problem, dass mich da keiner Ernst nimmt.

Meine Frage also:

Was kann ich gegen diese Ängste tun außer mir immer wieder zu sagen, dass mir nichts passieren wird?

Danke euch schonmal.

an0N_1269458699z

:mrgreen: hey ho
Kopf nicht hängen lassen, ich kenn das mit den Ängsten, waren in meinem Leben immer wieder andere. Bin aber mittlerweile sehr stark geworden. Ich gebe dir einen Rat, rede viel darüber, lass es raus und schlucke es nicht herunter. Du bist da nicht die einzige die mit sowas lebt und ausserdem wirst du sowas auch ganz schnell wieder los. Es ist meist nur die Angst vor der Angst, wenn du reden willst, schreib einfach :D

jagoda_12327952

Hallo,
du kannst diese Angst nur loswerden, wenn du erlebst, dass das, wovor du Angst hast, nicht passiert. Allerdings besteht bei dir natürlich die reelle Gefahr, dass du einen epileptischen Anfall bekommst, aber willst du nur deswegen immer jemanden in deiner Gegenwart?
Eine Alternative wäre eine WG, aber dort kannst du eben nicht alles allein entscheiden...
Mein Tipp wäre: Probiere es allein zu leben und freue dich über jeden Tag, an dem nichts passiert ist. Irgendwann wirst du deinem Körper wieder vertrauen und angstfrei leben.

Viel Erfolg! Phenyce

riikka_12143799

Muss das mal los werden
Hm, ich sollte wirklich nicht mehr fernsehn.
In irgenteiner Sendung wurde gestern gesagt, dass durch falsches Zähneputzen das Risiko eines Herzinfarktes erhöht wird. Und natürlich hat mich das wieder bis in die Nacht verfolgt. Dabei kann ich das jetzt echt nicht gebrachen. Hab schon genug Stress mit dem Umzug in meine neue Wohnung usw. Und weiß nicht wie ich das in den Griff bekomme.