OT: Welche Sportart ist am effektivsten

melva_12089096

Hallo,
hab mich gerade im Spiegel gesehen und richtig erschrocken.
Ab nächste Woche muss wieder mehr Sport her.
Welche Sportart ist effektiv und strafft den Körper gut?
Letztes Jahr hab ich sehr viel SPort gemacht und auch gerne (ähnlich Fitnessstudio) aber dafür fehlte mir später die Zeit. Würde auch gerne an die frische LUft, wenn es geht.
Würde mich über Tipps freuen.
Tanja

melva_12089096

So schnell...
... eine Antwort!
Danke dir!
Inliner fahren macht auch noch irre SPaß! Total toller Tipp! Wäre ich gar nicht drauf gekommen!
MEinst du, man sieht auch zügig etwas? ALso, wenn man es öfter macht...

aina_12152910

Ganz
klar schwimmen :BIEN: Und im Sommer geht es auch im Freibad, also an der frischen Luft. Am meisten Spaß macht mir Inlinern und Reiten, geht auch beides draußen, aber ist nicht so effektiv. Familientauglich wäre dann noch Fahrradfahren. Viel Spaaaaß :-D

melva_12089096

aina_12152910

Danke!
Wegen Schwimmen schau meine ANtwort an Kiki...
Reiten wäre auch total genial - leider finanziell nicht möglich.
Aber Fahrrad fahren kann ich auch gut mit meiner großen Tochter. So verbinde ich das Angenehme mit dem Nützlichen.
Gute Idee!

melva_12089096

Joggen...
... hab ich bis jetzt nicht richtig hinbekommen... Ja, Aqua-Gymnastik wäre richtig gut. Leider ist das hier so ein Dorf, dass das HAllenbad nicht ständig geöffnet hat (für die Allgemeinheit).
Und beim letzten Mal hat mich so ne Oma angemault, dass ich mich anpassen solle und mit den anderen Tanten "in Runden" schwimmen solle... also keine BAhnen...
Das war das letzte Mal, als ich schwimmen war...

aina_12152910

melva_12089096

Reiten
muss doch gar nicht teuer sein. Du kanst dir eine Reitbeteiligung suchen, also ein Pferd, das du dir mit jemandem teilst, dem es letzten Endes gehört. Der Besitzer trägt alle Kosten / Risiko und die Reitbeteiligung beteiligt mit meist einem kleinen Betrag monatlich an den Unkosten (meist 50-100 Euro) oder übernimmt z.B. Stallarbeiten. Ich habe zur Zeit sogar 2 Reitbeteiligungen für mein Pferd :girl:

melva_12089096

aina_12152910

Ok
... aber dann kommt wieder das ZEitproblem.2 Kinder, Halbtagsstelle, Haus und Garten.
Für jemanden wie mich, der auch gerne mal mit einem Buch im Garten sitzt, unmöglich ;-)

finola_12488426

Inline Skaten ist unheimlich effektiv.
Jeden Sommer, wenn ich wieder loslege, sieht man das sehr schnell. Bauch, Beine, Po, Arme...eigentlich wird alles trainiert. Wenn das "normale" Laufen zu langweilig ist, kann man sich auch an einfachen tricks versuchen, ähnlich denen auf der Eisfläche. Rückwärtsfahren ist z.B. sehr wirksam :lol:

melva_12089096

finola_12488426

Danke auch dir!
Werde meine Inliner rausholen, entstauben *hust* und dann mal loslegen.
Freu mich schon drauf!

melva_12089096

Danke Mandel
Ich werde es mit dem "Inlinern" probieren.
Da wir sehr ländlich wohnen, wird die Strecke wohl schnell ausgetüftelt werden.
Und meine Große kann mit dem Fahrrad mitfahren und wir verbringen Zeit miteinander. Ein schöner Nebeneffekt ;-)
LG

melva_12089096

Cool
Ich will auch so einen Body aber menschlich bleib ich nett ;-)
Ich hoffe, es geht auch beides :-)

melva_12089096

Oh je...
... Trampolin springen? Mein Beckenboden ist sowas von im A...
Es ist nie wieder richtig gut damit geworden. Hatte selbst KG für das "Problem"
Aber evtl. kann man mit dem Springen auch den Beckenboden trainieren *grübel*
Trampolin haben wir ein großes (4,60) und die Kiddies freuen sich bestimmt, wenn Muddi mit drauf kommt.
Mal schauen aber nur unbedingt vorher aufs Klo :roule: :shock: :FOU: