Klare Trennung :BIEN:
Ich habe über die Jahre gelernt, Beruf und persönlichen Alltag zu trennen....
Ich bin beruflich ziemlich belastbar und habe feste Strukturen die mir helfen.
Ich weiss was ich wann, wo, wie zu tun habe auch wenn etwas Unvorhergesehenes passiert....
Schweirig wird es bei Kritik oder persönlichen Mitteilungen die oft zu negativ wahrnehme und nicht richtig zuordnen kann, aber auch da habe ich Strategien gelernt und es wird besser.
Ich gehe 14- tägig zu einer Psychologin, das untertützt mich auch noch sehr...
Zukünftig wollen wir Richtung Neurofeedback arbeiten, aber da bin ich noch etwas skeptisch.....mit angewandten Skills komme ich persönlich nicht zurecht.
Privat ist es für mich deutlich schwieriger zu bewältigen, aber ich arbeite weiter dran....mal mit mehr mal mit weniger Erfolg.
Eventuell steht noch ein Klinikaufenthalt an, aber derzeit weigere ich mich noch, weil es sich für mich nicht vereinbaren lässt....
Dadurch das ich schon sehr lange in Behandlung bin, wenn auch mit Pausen dazwischen kann ich aber wie geschrieben den beruflichen Alltag und auch den Alltag mit Kind gut bewältigen.
LG
Fussi
