Hallo!!!
Ja, nach der Geburt sollte man ein paar Wochen warten und dann erst mal Rueckbildungsgymnastik machen (man hat ja auch Wochenfluss, ist vielleicht auch nach der Geburt erst mal nicht so fit...hatte einen Dammschnitt und konnte drei Wochen gar nicht sitzen, von Sport ganz zu schweigen). Bei mir hat sich das aber von selbst ergeben, war schon eine riesen Umstellung mit Baby...Sport stand da erst mal ganz weit unten auf der Prioritaetenliste. So, nun aber die guten Nachrichten: Hatte auch ca. 13 kg zugenommen und durch das Stillen nach ca. 5 Monaten alles wieder weg, auch ohne grossen Sporteinsatz. Also, war bei ca. 76 kg, paar Wochen nach der Geburt auf 67 und dann nach 5 Monaten wieder bei 63kg angekommen. Nach dem abstillen habe ich dann aber 2-3kg zugenommen, die sich als recht standhaft erweisen...bin nun wieder schwanger und hoffe ich komme nochmal aehnlich gut davon..dir alles Gute, lg niue