Früher
Habe ich nie gefrühstückt, dann habe ich meine Ernährung umgestellt und seidem geht es mir besser und ich fühle mich fitter!
Morgens gibt es klein geschnitten einen Apfel, Banane und eine Hand voll Himbeeren mit 4 El Müsli, Naturjoghurt und einem Tl Honig. Bereite ich Abens schon immer vor und esse ich dann auf der Arbeit. Könnte gar nicht mehr ohne. Dazu einen Milchkaffee und danach Tee.
Am Wochenende gerne auch mal Spiegeleier mit frischen Brötchen vom Lieblingsbäcker.
Meine Tochter isst belegtes Brot, dazu abwechselnd Gemüse oder Obst und auch mal Müsli.
Ich hab dann erst gemerkt, wie gut mir das tut und dass ich seidem mehr Energie habe. Denn ich habe jahrelang nichts gefrühstückt und dafür dann immer Heußhungerattaken geerntet. Das habe ich nun nicht mehr.