Kennt jemand diese Komplexe?

sioned_12882673

Ich weiß nicht ob dieses Thema hier so in die Kategorie passt, aber ich würde gerne wissen ob es jemandem genauso geht..
Ich hab das ca schon seit 3 Jahren oder vielleicht noch länger, dass ich nicht will das mich jemand genauer anschaut, z.B. einfach nur die Hände oder die Arme oder die Beine selbst wenn ich Jeans anhab. Meine Hände sind rot, meine Haut is hässlich, jegliches Körperflied an mir ist hässlich, aber diejenigen, die nicht so viel mit mir zu tun haben schauen auch nicht so genau darauf, desshalb ist es auch nicht so auffällig.
Aber jetzt hab ich einen Freund seit 2 Monaten und erst jetzt merk ich wie schlimm dieses Verhalten bei mir geworden ist: Grad jetzt im Sommer wenn ich Blusen trage und er meine Arme betrachtet, dann werde ich total nervös und versuch die zu verstecken. Dann beweg ich mich damit sein Bild von mir praktisch verschwommen wird und er mich nicht so genau anschauen kann. Ich würde ja versuchen wenigstens kleine Teile mit meinen Händen zu verstecken aber dann sieht er meine Hände.
Ich kann ihm nicht in die Augen schauen, ich kann niemandem in die Augen schauen, aber wenn ich es nicht tue und seinen Blick nicht kontrolliere könnte es sein das er irgendetwas anderes von mir anschaut und das will ich nicht. Auch wenn er nur auf meinen Mund oder mein Kinn schaut ist es schlimm.
Ich versuch mich dann auch zu beherrschen und nicht so "uncool" zu reagieren aber am Ende siegt immer meine Angst das er irgendetwas an mir entdecken könnte und er mich irgendwann so hässlich findet wie ich mich.

Weiß irgendjemand woher dieses Verhalten kommt und wie ich mehr selbstsicherheit bekommen kann?

Ich weiß für ein so einfaches Thema soviel geschrieben aber mir sind die einzelheiten sehr wichtig.

Würde mich freuen wenn es jemand liest^^

sioned_12882673

Ich..
habe Angst das er mich, wenn er mich genauer anschaut, genauso sieht wie ich mich

jagoda_12327952

Hallo,
ich bin mir nicht sicher, ob das so ein einfaches Thema ist.
Es ist doch fast unmöglich für dich entspannt eine Beziehung zu führen, da du doch jederzeit nur darauf schaust, was er entdecken könnte, oder? Was ist dann für dich eine Beziehung?

Zusätzlich schreibst du in einem Nebensatz, dass du dich hässlich findest. Aber dieser Nebensatz ist der Kern des Ganzen!
Wenn du dich nicht magst, dann kannst du logischerweise auch nicht glauben, dass dich jemand anderes mag. Über kurz oder lang wird dein Partner daran scheitern, denn er hat keine Chance etwas richtig zu machen außer sich die Augen zu verbinden.

Deshalb solltest du deine Ängste professionell bearbeiten z.B. mit einem Psychologen. Falls es nicht so gravierend ist, wie ich es hier rauslese, dann geht es halt schnell. Falls aber doch, ist es jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu ändern!

Viel Erfolg dabei! Phenyce

sioned_12882673

jagoda_12327952

Man kann nicht alle Jugendprobleme auf die Pubertät schieben
Ich habe seit ich 12 oder 13 bin Essstörungen, ich habe Gewichtsschwankungen von 20 kg gehabt. Meine Stiefmuttter erzählt mir immer, wie hässlich ich bin (ich übertreibe nicht aber ich will jetzt auch keine Beispielsätze aufschreiben), irgendwann glaubt man sowas. Ich weiß das das nicht vonder Pubertät kommt, die verstärkt es vllt.

jagoda_12327952

sioned_12882673

Therapie?
Das bestätigt auch meine Vermutung, dass diese extreme Einschränkung deines (Beziehungs-)lebens nicht von heute auf morgen durch die Pubertät ausgelöst werden konnte.

Das positive an der Sache ist ja, dass du erkennst, dass es so nicht weiter gehen kann und dir ist bewusst, dass du nicht realistische Einschätzungen anderer Personen für dich übernommen hast. Das ist ein wirklich guter Ansatz, um der Sache therapeutisch auf den Grund zu gehen!

Hast du dich schon einmal mit Psychotherapie beschäftigt?

Viele Grüße, Phenyce

chelle_12919869

Ja
ich kenne das auch.war früher richtig dick und habe mein bild immer verzehrt gesehen habe 53 kilo gewogen und hatte eigentlich ne ideal-figur aber habe mich immer so gesehen als würde ich 200 kilo wiegen und habe das auch heute noch ,gut hab wieder zugenommen durch depressionen und panikattacken aber ich seh mich egal wieviel ich wiege immer dicker als ich bin und ich denke immer alle gucken mich an deswegen obwohl das eigentlich garnicht so ist.du MUSST lernen dich zu akzeptieren so wie du bist.das hab ich auch so einigermassen weil ich sonst viel aus mir mache darauf lege ich sehr großen wert .ich fühl mich ganz und garnicht wohl egal wieviel ich wiege aber ich kämpfe dagegen an.wenn z.b leute mich angucken intensiv dann bekomme ich das gefühl die gucken mich nur an weil ich dick bin :FOU: also sagen wir mal so mittlerweile hab ich das nur noch wenn weibliche personen mich angucken ,weil ich gelernt habe und ich sagen wir mal so immer wieder angemacht worden bin egal wieviel ich wog und deswegen seh ich das bei männern entspannter wenn die mich angucken aber bei frauen ist das ja was anderes.hab da auch total die komplexe in der sache ,hat auch sehr viel mit deinem kopf zu tun.und wenn ich dein bild sehe da frage ich mich wofür schämst du dich?d kannst mir glauben dass dein freund dich mit sicherheit genau angesehen hat ,ansonsten würde er nicht mit dir zusammen sein .männer reagieren sehr auf optische reize,deswegen wird ihm schon alles aufgefallen sein an dir.das ist das erste was männer machen bevor sie z.b ne frau ansprechen,die gucken dich von oben bis unten genau an.aber das gute an den meisten männern ist dass ihnen z.b garnicht auffällt wenn man mal ein paar kilos mehr oder weniger drauf hat.nimm dich so an wie du bist,dein frend tut es auch !!!das musst du auf jeden fall lernen das ist ganz wichtig.wenn leute dich angucken dann denk dir einfach scheiß drauf wem ich nicht gefalle der soll weggucken das sage ich mir auch immer.ich glaube aber du brauchst da hilfe ,ne therapie wäre da auf jeden fall nicht schlecht.und am besten noch hilfe von freunden ,familie und deinem freund dann wird auch dein selbstbewusstsein stärker

sioned_12882673

jagoda_12327952

RE: "Therapie?"
Ich habe schon das Gefühl, dass ich in vielen Situationen mich und meine Umgebung total verzerrt wahrnehme, ich weiß auch, dass ich so nicht glücklich werden kann, aber mit Therapie ist das so ne Sache. Ich hab echt Angst davor^^

jagoda_12327952

sioned_12882673

Therapie
Ja, das glaube ich dir. Eine Therapie bedeutet Veränderung, die oftmals durch das Öffnen alter Wunden begleitet wird. Es ist sicher nicht leicht, sein altes Leben zu verlassen.
Allerdings hast du ja selbst das Gefühl, dass du so nicht weitermachen kannst, was bedeutet, dass eine Therapie dein Leben doch nur verbessern kann, oder?

Wichtig ist, dass du dir einen Therapeuten suchst, dem du vertrauen kannst. Wenn du im Erstgespräch ein schlechtes Gefühl hast, dann geh zu einem anderen. Aber bleib trotzdem offen für neue Wege!

Viele Grüße, Phenyce