an0N_1274824699zHallo,
du fragst dich bzw. uns, wie du deine Gedanken wieder ordnen kannst.
Genau das macht ein Psychologe mit dir! In den Gesprächen wirst du erarbeiten, woher deine Gedanken kommen und zusammen überlegt ihr, wie du es schaffen kannst, wieder Lebensfreude zu empfinden.
Tabletten brauchst du überhaupt nicht und solltest du welche verschrieben bekommen, such dir einen kompetenten Psychologen!
Dir scheint ja auch bewusst zu sein, dass du da in eine negative Spirale reingerätst. Heimlich Sport zu machen ähnelt dem Verhalten von Alkoholikern oder Spielsüchtigen... Also nehme frühzeitig Hilfe an, denn im Forum werden wir es nicht schaffen, dir ausreichend Tipps zu geben.
Viel Erfolg bei der Veränderung! Phenyce