Mehrer Möglichkeiten
1. Wann immer dir solche Szenen wieder einfallen, konzentrier dich sofort auf was anderes!
Möglichkeiten: Denk über irgendwas nach, mal dir eine Fantasiegeschichte aus oder irgend was adneres
Mit der Zeit denkst du immer seltener daran und vergisst sie dann acuh.
2. Interpertier die Szenen um!:
Bei ganz vielen Sachen geht das gut!: Viele Dinge sind doch einfach menschlich und nichts besonderes, wenn du genau darüber nachdenkst. Überzeug dich davon, dass das doch einfach ganz normal war und es dir nicht peinlich zu sein braucht, weil es einfach menschlich ist und daher nomal, schließlich bist du ein Mensch!
DA du nichts geschrieben hast um was es konkret geht, kann man dazu nichts konkret schreiben!
