Verarbeiten
Hallo,
es ist sehr schrecklich, was Du erleben musstest. Mindestens genauso schrecklich ist es, dass Du damals keine Hilfe bekommen hast um mit dem ERlebten fertig zu werden, so dass Du ganz auf Dich allein gestellt warst. Ehrlich gesagt kann ich nicht verstehen, warum Dir Deine Eltern nicht geholfen haben.
Es gibt nicht den geringsten Grund dafür, dass Du Schuldgefühle haben musst. Du bist das Opfer! Du bist von diesem Mann sexuell mißbraucht worden! Ihm ging es nur darum sich nach seinen Wünschen an einem 13jährigen Mädchen zu befriedigen! Dein Wohlbefinden war ihm vollkommen egal, da Du nur, auch wenns hart gesagt ist, Mittel zum Zweck warst! Du hattest keine Chance das zu verhindern.
Auch wenn es Dir schwer fällt, versuche mit einer Person Deines Vertrauens darüber zu sprechen. Diese Person kann Dir die Wärme und Zuneigung geben, die Du jetzt brauchst. Alles, was Du jahrelang in Dich hinein gefressen hast, muss unbedingt raus aus Dir, dass es Dein Leben nicht mehr belastet. Und das geht nur über Reden. Versuche es. Wenn Dir das Reden schwer fällt, dann mache erst noch einen Zwischenschritt: Schreibe für Dich selbst auf, was damals alles genau passiert ist. Auch dadurch kommt es erst einmal aus Dir raus. Wenn Du es geschafft hast alles mal zu Papier zu bringen für Dich selbst, hast Du schon viel erreicht. Dann fällt es Dir auch leichter das Ganze auszusprechen. Du musst keinesfalls alles auf einmal aufschreiben; es reicht aus, wenn Du immer wieder Ergänzungen machst. Und selbst6 wenn Du feststellst, dass es mal nicht geht, nicht aufgeben. Dann lieber aufhören und es später oder am nächsten Tag wieder probieren.
Viele Grüsse
smartie
