Ballaststoffreiche Lebensmittel
Hallo :)
Zum Arzt musst du denk ich mal auch nicht unbedingt, also solange du keine Verdauungsprobleme hast, wenn du auch gesünder isst.
Ich weiß selber, dass man manchmal echt keine Lust hat zu kochen, aber wenn du keine Verdauungsprobleme mehr haben möchtest dann ist es sehr wichtig gesünder zu essen und vor allem regelmäßig. Du musst ja nicht unbedingt jeden Tag kochen. Und ich gehe mal davon aus, dass du eher Weißbrot isst statt Vollkornbrot oder?
Falls es so ist würde ich mal zumindest versuchen mehr Vollkornbrot etc zu essen. Allein das hat bei mir viel geholfen :)
Oder mal paar getrocknete Pflaumen zwischendurch.
Was aber am wichtigsten ist ist dass man sehr viel Wasser trinkt (ohne Kohlensäure denn das macht meist auch Verdauungsprobleme). Ohne Wasser geht's echt nicht.
Ich glaube deine Verdauungsprobleme werden besser sobald du gesünder isst :)
Falls es nicht besser wird, solltest du dann besser zum Arzt.
Lg
