Ich versteh dich...
hab selber Schuppenflechte und weiß wie übel das sein kann.
Schuppenflechte ist eine chronische Krankheit, bei der sich akute Phasen und ruhigere Phasen Abwechseln. Stress verschlimmert es meist noch.
Such die einen guten Hautarzt. Wenn du nässende Stellen hast wirst du wahrscheinlich auch mal kurzfristig Kortison nehmen müssen, das hilft bei mir immer in wenigen Tagen.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung empfehlen mal Duschgel und Schampoo auf Meersalzbasis auszuprobieren. Davon gibt es mitlerweile sogar Bodylotion, Salben und Gesichtsmasken. Das vertrage ich am besten. Das gibt es relativ Preiswert in den großen Drogerien.
Und vermeide pafümierte Pflegeprodukte, das verschlimmert die Schuppenflechte nur unnötig.
Wenndu weitere Tipps brauchst kannst du mich gerne anschreiben. Hab das Problem seit Jahren und kenne mich inzwischen recht gut aus.
LG und Gute Bersserung