Ist es egal woher ich meine Kalorien beziehe?

hilde_878268

Hi Leute,

ich habe mich recht viel mit Grund- und Gesamtumsatz auseinandergesetzt und auch bereits erfolgreich 6 Kilo abgenommen ohne zu Hungern. Ich frage mich aber die ganze Zeit, ob es für das Gewicht eine Rolle spielt, ob ich meine 1500 Kalorien mit Gemüse zu mir nehme oder beispielsweise am Tag 10 Knoppers esse??
Also dass das natürlich keine gesunde Ernährungsweise ist und man von Fett nicht so lange satt wird ist mir schon klar...darum gehts mir auch nicht.
Rein fürs Gewicht: Spielt es eine Rolle? Was sagen eure Erfahrungen dazu?

trev_11927920

Grundsätzlich
...ist es egal, woher die Kalorien kommen, allerdings würdest du auf längere Sicht in Nährstoffmängel kommen, was den Grundstein legt für Heißhungerattacken. Außerdem lässt es den Blutzucker schnell und heftig ansteigen (und auch wieder abfallen - Heißhunger...) wenn man sich mit schnell verfügbarer Energie versorgt.